Hallo!

Ich bin Dennis Liefländer dein persönlicher Sporttherapeut

Stärke deinen Körper, befreie deinen Geist – Orthopädische Probleme ganzheitlich lösen.

Schonend, aber intensiv – Effektives Training ohne Überlastung

Viele trainieren hart, aber nicht smart – und kämpfen mit Schmerzen, Stagnation oder Überlastung. Genau hier setzt mein Ansatz an: Gezielt, individuell und nachhaltig – für sichtbare Erfolge ohne Verletzungsrisiko.

Mein Trainingskonzept:

✅ Gezielte Belastung ohne Überforderung – Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden effektiv verbessert, ohne den Körper unnötig zu strapazieren.

✅ Individuell angepasst – Jedes Training wird exakt auf deine körperlichen Voraussetzungen, Beschwerden oder Ziele zugeschnitten.

✅ Schmerzfrei & nachhaltig – Fehlhaltungen werden korrigiert, Verletzungen vorgebeugt und deine Leistungsfähigkeit langfristig gesteigert.

Egal, ob du Rückenschmerzen lindern, nach einer Verletzung sicher zurückkommen oder einfach fitter werden möchtest – mein Training gibt dir die richtige Strategie an die Hand.

Gesundheit, Fitness & Wohlbefinden: Individuell. Persönlich. Vertrauensvoll.

Du hast die Ziele, ich habe den Weg für Dich.

Ernährungsberatung

Jeder Körper ist einzigartig. Ich passe deine Ernährung gezielt an genetische Voraussetzungen, Unverträglichkeiten und Stoffwechselbesonderheiten an. So optimiere ich deine Gesundheit und dein Wohlbefinden – individuell und alltagstauglich.

Personaltraining

Dein Wohlbefinden steht an erster Stelle! Mit einem gezielten Trainingsansatz helfe ich dir, Beschwerden zu reduzieren und deine Beweglichkeit und Gesundheit nachhaltig zu verbessern.

Therapeutisches Training

Nach Verletzungen oder bei chronischen Beschwerden unterstütze ich dich mit gezieltem Training, um Schmerzen zu lindern und Beweglichkeit zurückzugewinnen.

Bodyshaping

Muskelaufbau, Fettabbau, definierte Konturen – ich erstelle dein individuelles Programm für eine starke, athletische Figur und mehr Leistungsfähigkeit. Spürbar. Sichtbar. Nachhaltig.

Kleingruppentraining

Gemeinsam stark: In kleinen Gruppen trainierst du mit Gleichgesinnten und profitierst von Motivation, Dynamik und Teamgeist. Mehr Spaß, mehr Ausdauer!

Mental Coaching & Stressmanagement

Körperliche Fitness beginnt im Kopf. Mit gezielten Techniken helfe ich dir, Stress abzubauen, mentale Blockaden zu lösen und deine innere Stärke zu entfalten.

Über Mich

Mein Name ist Dennis Liefländer, geboren 1989, und mein Motto lautet: „Schonend, aber intensiv.“

Seit über 13 Jahren als Sporttherapeut habe ich mit zahlreichen Kunden und Patienten gearbeitet und weiß genau, wo ich ansetzen muss, um den ersten entscheidenden Schritt zur besseren Gesundheit zu machen. 2018 habe ich meine Leidenschaft zum Beruf gemacht und mich als Personal Trainer selbstständig gemacht.

Meine eigene sportliche Laufbahn begann im Leistungsturnen, begleitet von einer tiefen Begeisterung für Fitness. Es war schon immer meine Vision, Menschen zu mehr Gesundheit und körperlichem Wohlbefinden zu motivieren – und genau das ist meine Mission geworden.

Egal ob Leistungssportler, Hobby-Athlet, absolute Anfänger oder Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen – ich entwickle individuell abgestimmte Trainingskonzepte, die nicht nur effektiv, sondern auch nachhaltig sind.

Für mich gibt es nichts Schöneres, als meinen Kunden mit gezieltem Training mehr Energie, Beweglichkeit und Freude an der eigenen Fitness zu schenken. Jede Zusammenarbeit baut auf Vertrauen und persönlicher Betreuung auf – und wenn ich die Fortschritte meiner Kunden sehe, ihre Erfolge miterlebe und ihren Weg begleite, dann ist das der größte Lohn meiner Arbeit.

FAQ – Häufig gestellte Fragen

1. Muss ich schon fit sein, um mit dir zu trainieren?

2. Wo findet das Training statt?

3. Wie oft sollte ich trainieren, um Ergebnisse zu sehen?

4. Was kostet das Training bei dir?

5. Was passiert im kostenlosen Erstgespräch?

6. Brauche ich eigenes Equipment?

7. Wie läuft das Online-Coaching ab?

Das sagen meine Kunden

Ich wurde jahrelang von Dennis trainiert . Er hat mich durch seine Expertise auf ein ganz anderes Level im Training gebracht . Dennis pusht einen immer zu Höchstleistungen .

Jan N.

Erzieher

Ich bin absolut begeistert von Dennis fachlicher Kompetenz. Er ist sehr sympathisch, einfühlsam und motiviert mich, meine sportlichen Ziele zu erreichen. Dennis positive Art und sein Humor machen das tRaining zu einem Highlight meiner Woche

Heike P.

Rentnerin

Ich trainiere nun seit zweieinhalb Jahren regelmäßig mit Dennis, und ich könnte nicht zufriedener mit den Ergebnissen sein. Dennis ist ein herausragender Personal Trainer, der es versteht, individuell auf meine Bedürfnisse einzugehen.

Von Anfang an hat Dennis großen Wert daraufgelegt, meine persönlichen Fitnessziele zu verstehen und ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm, manchmal auch spontan, zu entwickeln. Er besitzt ein tiefes Verständnis für die richtige Technik und stellt sicher, dass jede Übung korrekt ausgeführt wird, um Verletzungen zu vermeiden und den maximalen Nutzen zu erzielen.

Dank Dennis habe ich nicht nur meine körperliche Fitness erheblich verbessern können, sondern auch mehr Selbstvertrauen in meine Fähigkeiten gewonnen.

Tausend Dank für Deine Mühe Dennis. Er ist wirklich eine Bereicherung für meine Fitnessreise und ich freue mich schon auf die nächsten Trainingsstunden.

Matthias T.

Ingenieur

Berufsausbildung & Lizenzen

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Sport-/Bewegungstherapeut DVGS Orthopädie

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Rehasport-Übungsleiter B-Lizenz Orthopädie

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Präventionstrainer ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention)

Spezialisierungen & Zusatzqualifikationen

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Personal Trainer B-Lizenz

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Athletiktrainer

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Ernährungstrainer

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Zertifizierter Rückenschullehrer nach KDDR

Kontakt

Dennis Liefländer

Power Sports – Hafenweg 10, 48155 Münster

Telefonnummer: 01622504678

E-Mail Adresse: kontakt@dennis-live-fit.de

Du möchtest einen Termin vereinbaren? Schick mir einfach eine Nachricht mit deinem Anliegen und ich melde mich schnellstmöglich bei dir zurück!